ریزش مو: علت، درمان و نکات پیشگیری

ریزش مو: علت، درمان و نکات پیشگیری

از دست دادن چند تار در روز هنگام شانه زدن طبیعی است. اما زمانی که متوجه موی سر در همه جای خانه خود می شوید، آیا این موضوع شما را شوکه می کند؟ ما دقیقا می دانیم که شما چه احساسی در برخورد با ریزش مو دارید.

علائم و نشانه های ریزش مو

ریزش مو می تواند به صورت ناگهانی یا تدریجی رخ دهد. در حالی که برخی از انواع ریزش مو موقتی هستند، برخی دائمی هستند. شایع ترین علائم ریزش مو عبارتند از:

• نازک شدن تدریجی در پیشانی یا عقب نشینی خط مو

• نقاط طاسی دایره ای لکه دار یا آلوپسی

• شل شدن مو

• پوسته پوسته شدن به دلیل عفونت

• ریزش موهای کل بدن به دلیل درمان های پزشکی مانند شیمی درمانی

چه چیزی باعث ریزش مو می شود؟

1. وراثت

ریزش موی ناشی از ساختار ژنتیکی یک وضعیت طبیعی است. به آن آلوپسی آندروژنیک می گویند و در مردان شایع است. به آن طاسی با الگوی مردانه یا طاسی با الگوی ارثی نیز می گویند.

2. تغییرات هورمونی

زنان در دوران بارداری، زایمان، یائسگی یا در طول تغییر داروهای ضد بارداری دچار تغییرات هورمونی می شوند. تغییرات هورمونی بر چرخه رشد مو تأثیر می گذارد و منجر به افزایش ریزش مو می شود.

زایمان شامل استرس شدید بر بدن است و می‌تواند فولیکول‌های مو زیادی را به فاز استراحت یا فاز تلوژن سوق دهد. تلوژن افلوویوم اصطلاحی است که برای توصیف این نوع ریزش مو از پوست سر استفاده می شود. اما نگران نباشید، این وضعیت کاملاً قابل برگشت است.

3. داروها و پرتودرمانی

داروهایی مانند داروهای شیمی درمانی ، داروهای ضد افسردگی، آرتریت و داروهای فشار خون بالا می توانند منجر به ریزش مو شوند. پرتودرمانی برای درمان سرطان استفاده می شود و می تواند منجر به ریزش مو شود.

4. استرس

چه در مورد مسائل کاری یا شخصی و چه در مورد خود ریزش مو استرس دارید، بس کنید! استرس می تواند موهای شما را از مواد مغذی ضروری محروم کند و آنها را ضعیف تر کند. مطالعات نشان می دهد که برخی از افراد ممکن است در دوره های طولانی استرس یا ضربه روحی دچار آلوپسی شوند.

5. حالت دادن بیش از حد مو

برای اینکه شیک و مد روز به نظر برسیم از گرما و سایر تکنیک های حالت دادن مضر استفاده می کنیم. چنین روش هایی مانند سفید کردن، پر کردن، فر کردن و صاف کردن مو می تواند منجر به شکستگی مو شود.

6. محصولات مراقبت از مو

مواد شیمیایی شدید موجود در محصولات مراقبت از مو مانند شامپوها می تواند منجر به ریزش مو شود. مهم است که شامپوی ملایمی را انتخاب کنید که برای شما ساخته شده باشد. قبل از اینکه شامپو و نرم کننده های خود را بشناسید موهای خود را بشناسید.

7. عفونت ها

عفونت‌های قارچی و باکتریایی پوست می‌توانند میزان موهای سر را کاهش دهند و باعث طاسی یا نازک شدن موها شوند. درمان شرایطی مانند سیفلیس می تواند رشد موهای شما را بازگرداند.

8. کمبود ویتامین

موهای شما از پروتئین ، اسیدهای آمینه و پیوندهای پپتیدی تشکیل شده است. برای تغذیه این ساختارها، مهم است که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. کمبود پروتئین (منابع حیوانی یا گیاهی)، آهن، روی، ویتامین C و B در رژیم غذایی می تواند باعث ریزش مو شود.

9. آلودگی

یک مطالعه نشان داد که گرد و غبار و ذرات سوخت هوا می توانند روی پوست سر تأثیر بگذارند و با پروتئین های مو تداخل کنند. آلودگی هوا یکی از عوامل ریزش زودرس مو و سفید شدن موهاست.

10. عادات سبک زندگی

عادات سبک زندگی مانند خواب ناکافی، کار در فضای باز زیر نور خورشید و سیگار کشیدن می تواند باعث ریزش مو شود. همه اینها مکانیسم‌هایی را که در بدن موهای سالم می‌سازد، مختل می‌کنند.

چگونه ریزش مو را متوقف و کنترل کنیم؟

1. داروها

اگر داروهایی را برای رشد مجدد مو امتحان کرده اید، باید به خوبی از ماینوکسیدیل آگاه باشید. ماینوکسیدیل یک داروی بدون نسخه است که اعتقاد بر این است که به رشد مو کمک می کند. با غلظت ها ملایم باشید زیرا دوز بالا می تواند منجر به تحریک پوست سر و آکنه شود.

فنیل افرین یکی دیگر از داروهایی است که به فولیکول های مو کمک می کند تا منقبض شوند و در نتیجه از شکستن مو در هنگام کشیدن جلوگیری می کند.

فیناستراید نیز دارویی است که با نسخه در دسترس است و به رشد مو کمک می کند.

احتیاط:

اگر قصد بارداری دارید، از فیناستراید اجتناب کنید.

2. گزینه های درمان در مطب

الف. کاشت مو

کاشت مو شامل برداشتن فولیکول‌های مو از ناحیه اهداکننده در بدن شما به مناطق طاسی است. این یک روش کم تهاجمی است و معمولا برای طاسی با الگوی مردانه انجام می شود.

ب. لیزر درمانی

افراد مبتلا به ریزش موی ژنتیکی یا شیمی درمانی می توانند از لیزرهای سطح پایین بهره مند شوند. درمان با نور قرمز با تحریک سلول های بنیادی اپیدرمی کار می کند.

ج. پلاسمای غنی از پلاکت

خون شما از طریق یک سانتریفیوژ جریان می یابد تا پلاکت ها جدا شوند. این پلاسمای غنی از پلاکت سپس برای رشد مو در پوست سر شما القا می شود .

3. طب جایگزین

مردم از قدیم الایام از روش های طبیعی برای کمک به جلوگیری از ریزش مو استفاده می کنند، اگرچه هیچ مدرک علمی برای آن وجود ندارد. آب پیاز، ماساژ با روغن های ضروری، روغن نارگیل، چای سبز و آلوئه ورا از درمان های طبیعی رایج برای رشد مو هستند.

4. رژیم غذایی

یک رژیم غذایی غنی از پروتئین داشته باشید. آملا را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا از ریزش مو و سفید شدن موها جلوگیری می کند. نارگیل و لوبیا برای جلوگیری از ریزش مو فوق العاده مفید هستند. مصرف زیاد نمک دلیل قطعی سفیدی و ریزش زودرس مو است. مصرف منظم آب برگ آلوئه ورا به تعادل هورمون ها و جلوگیری از ریزش مو مرتبط با هورمون ها کمک می کند.

نکاتی برای جلوگیری از ریزش مو

• استفاده از یک رژیم غذایی متعادل.

• خواب کافی داشته باشید.

• از قرص مولتی ویتامین استفاده کنید.

• هنگامی که در هوای آلوده هستید موهای خود را با روسری بپوشانید.

• تا حد امکان از تکنیک های آرایش مو دوری کنید.

• ماساژ منظم با روغن باعث آرامش ذهن، رفع استرس و تقویت ریشه می شود.

• شستن مو با آب داغ می تواند باعث ریزش مو شود. همیشه آب خنک برای شستشوی مو توصیه می شود.

• استفاده از محصولات مراقبت از مو

• استفاده از داروهای تقویت کننده

نکته حرفه ای:

استفاده از شامپو روی مو را به حداقل برسانید. شامپو را می توان برای شستن کثیفی از روی پوست سر استفاده کرد. نرم کننده را به پوست سر نزنید، بلکه به طول موها که از گوش شروع می شود، بزنید.

تشخیص ریزش مو

1. تست کششی

این یک معاینه دستی است که در آن پزشک شما چند ده تار مو را می‌کشد تا ببیند چه تعداد مو بیرون می‌آیند.

2. آزمایش خون

آزمایش خون می تواند به تعیین یک بیماری زمینه ای مرتبط با ریزش مو کمک کند.

3. بیوپسی پوست سر

پوست سر خراشیده می شود یا موها برای بررسی فولیکول های مو کنده می شوند.

آیا ریزش مو در زنان با مردان متفاوت است؟

آلوپسی آندروژنتیک (ریزش مو به دلیل ژنتیک) مردان را به دلیل سطوح بالای هورمون های مردانه (آندروژن) تحت تاثیر قرار می دهد. به دلیل سطوح بالای آندروژن در خون، اقلیت زنان  را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. در زنان، عوامل دیگری مانند عدم تعادل هورمونی در دوران بارداری می تواند باعث ریزش مو شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر متوجه ریزش موی ناگهانی و غیرعادی شدید، با پزشک خود صحبت کنید. ریزش موی ناگهانی می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد. همچنین اگر نگران ریزش موی طولانی مدت خود هستید و می خواهید برای درمان اقدام کنید، می توانید به پزشک مراجعه کنید.

بعد از ریزش مو چقدر طول می کشد تا موها دوباره رشد کنند؟

اینکه موها دوباره رشد کنند یا نه بستگی به نوع ریزش مو دارد. در مواردی مانند تلوژن افلوویوم، مو در عرض 3-6 ماه دوباره رشد می کند. با پزشک خود مشورت کنید تا زمان رشد مجدد مو را بر اساس درمان در مطب که انتخاب می کنید متوجه شوید.

جمع بندی

قبل از اتخاذ هر یک از درمان های ریزش مو با پزشک خود صحبت کنید. همچنین به یاد داشته باشید که ریزش مو دارای فازهایی است و برخی از تارهای مو که در حال ریزش هستند، مدتی در فاز تلوژن یعنی ریزش مو هستند. بنابراین، تفاوت در کاهش ریزش مو هرگز نمی تواند بلافاصله مشاهده شود. برای دیدن نتایج صبور باشید.

مای دارو